Céline GRANGAUD
Psychologue sur Aubenas
Enfants-Adolescents-Adultes-Professionnels
Adultes
L'adulte est souvent confronté à des répétitions dans son parcours qui nécessite de se décentrer pour mieux se comprendre.
Je pratique la psychothérapie individuelle et la thérapie de couple (pour plus de détails cliquer sur le lien ci-contre).
Psychothérapie individuelle
S'engager dans une psychothérapie n'est pas une démarche simple. Il faut que la personne soit prête à se remettre en question grâce à une prise de recul nécessaire et accepte d'avoir recours à un tiers pour l'aider à traverser une période difficile.
L'alliance thérapeutique est essentielle pour un meilleur résultat.
La psychothérapie permet de déposer sa souffrance et amène à un travail sur soi. Comprendre pourquoi les choses se répètent.
Cet accompagnement se fait dans une relation d'écoute et de confiance.
Les motifs de consultation
- Troubles anxieux.
- Dépression.
- Traumatisme (dû à un décès, une maladie, une séparation, un accident...).
- Burn out.
- Accompagnement post opératoire au bypass.
- Perte d'estime de soi, manque de confiance.
- Volonté d'évoluer pour une meilleure connaissance de ses mécanismes internes.
Le déroulement des séances
Je pratique la psychothérapie analytique. La séance se fait en face à face dans un dialogue patient/psychologue. Le patient n'est pas laisser seul.
Il s'agit pour le patient d’extérioriser son ressenti, ses émotions, ses pensées. Mon rôle est d'apporter une écoute bienveillante, poser des mots sur les ressentis, ce afin d'amener le patient à comprendre ce qui se joue dans sa vie. Le but est de trouver des pistes ensemble pour amener le patient à fonctionner autrement pour aller vers un mieux être.
Objectifs
- Être moins en souffrance.
- Régler des problèmes affectifs.
- Modifier des comportements qui nuisent au bien être.
- Arriver à un développement personnel pour une meilleure estime de soi.
Le but est de se sentir mieux par la diminution des troubles psychologiques. La psychothérapie ne change pas les problèmes, elle permet de mieux les appréhender et y faire face.
Lorsqu'il est difficile pour le patient d'être dans la parole des séances de détente du corps sont proposées en salle snoezelen. Ce qui permet d'avoir un impact sur le psychisme à travers le corps.
Des exercices de respiration, de relaxation ou de visualisation sont proposées.
Thérapie de couple
La thérapie de couple est souvent une solution lorsque le couple va mal, mais il n'est pas nécessaire d'être au bord de la rupture pour consulter.
Une thérapie de couple est l'occasion de prendre du temps pour son couple, pour voir où l'un et l'autre en sont dans la relation.
Il est important que les deux partenaires soient prêts à s'investir dans la thérapie et prêts à se remettre en question.
Les motifs de consultation
Il est nécessaire de consulter quand:
- Des problèmes de communication sont présents.
- Il y a désaccord sur les attentes dans le couple.
- Il y a une incompatibilité des caractères.
- Une perte de confiance émerge.
- Un sentiment de routine, une impression de stagner ou une perte de désir se font ressentir.
- L'un supporte mal l'autre, le moindre geste déplaît et donne lieu à des réactions disproportionnées.
- Des disputes sont fréquentes.
- Lors d'une famille recomposée, il est difficile de trouver sa place dans l'éducation des enfants de l'autre notamment.
- Besoin de soutien face à une demande de P.M.A...
Le déroulement des séances
Chacun s'exprime de façon libre. Mon rôle est de ne pas prendre parti et de ne pas être dans le jugement. Je serais dans une position d'analyse et de bienveillance.
Le but est d'apporter un éclairage sur la dynamique de couple et une aide à comprendre ce qu'il se joue dans la relation (la place de chacun, les différents ressentis de chacun, les projets communs à retrouver...), des pistes sont proposées.
Objetifs
Ce que cela apporte aux 2 partenaires:
- Apprendre à se parler et à s'écouter.
- Apprendre à se connaître soi même et mieux comprendre l'autre.
- Se remettre en question.
- Réajuster son comportement par rapport à ce que l'autre ressent.
- Renouer une confiance avec sa ou son partenaire.
Parfois la thérapie peut déboucher vers une rupture mais sereine et réfléchit donc moins douloureuse.